Société

Que doit-on savoir sur le Blue Monday?

ByStoïcien Sky Lwembo

Jan 16, 2024

Le Blue Monday est souvent considéré comme le jour le plus déprimant de l’année. Mais est-ce vraiment le cas ? Cet événement a été créé par une agence de publicité en 2005 pour promouvoir des vacances au soleil. Depuis lors, le Blue Monday est devenu une sensation médiatique, avec des articles et des reportages qui relaient les prévisions de « déprime » à venir. Mais cette journée est-elle vraiment différente des autres jours ?

Le concept du Blue Monday repose sur une formule mathématique qui prend en compte plusieurs facteurs. Cette formule prend en compte le temps écoulé depuis Noël, le niveau d’endettement, la météo, la motivation, le temps écoulé depuis les résolutions de Nouvel An, etc. Cependant, même si la formule est soutenue par des scientifiques, il n’y a pas de corrélation évidente entre ces facteurs et une journée déprimante.

Les critiques soutiennent que la réalité psychologique de la dépression ne peut pas être mesurée par des facteurs externes, et qu’il s’agit plutôt d’un concept destiné à générer du buzz marketing. Il est important de noter que la dépression est un trouble de santé mentale réel qui ne peut pas être réduit à un simple événement calendrier.

Cela ne veut pas dire que le Blue Monday n’affecte pas certaines personnes. Les mois d’hiver peuvent être compliqués pour de nombreuses raisons, et il peut être plus difficile de se motiver et de se sentir heureux. Cependant, cela ne signifie pas que tout le monde est condamné à se sentir déprimé ce jour-là.

Il est donc important pour chacun d’adopter une approche bienveillante envers soi-même en s’occupant de sa santé mentale tout au long de l’année. Des activités telles que l’exercice, la méditation, la socialisation et la relaxation peuvent aider à réduire les niveaux de stress et à maintenir une humeur positive.

En conclusion, le Blue Monday est un phénomène controversé. Bien qu’il existe des preuves que certains facteurs externes peuvent affecter notre humeur, la journée n’est pas intrinsèquement « déprimante ». Il est donc primordial de prendre soin de sa propre santé mentale tout au long de l’année et de chercher de l’aide lorsqu’on en a besoin.

Hélène kibukila Patricia

By Stoïcien Sky Lwembo

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